에크하르트 톨레가 알려준 삶의 비밀: '지금 이 순간을 살아라'

 

지금 이 순간을 살아라

에크하르트 톨레의 〈지금 이 순간을 살아라〉 개정판. 최근 「NOW-행성의 미래를 상상하는 사람들에게」의 출간으로 다시금 주목받고 있는 에크하르트 톨레. 에크하르트 톨레는 상담자이자 21세기 영적 교사로 추앙받는 영성가이다. 〈지금 이 순간을 살아라〉는 지난 10년간 아마존 베스트셀러로 자리를 굳히며 전세계 독자들로부터 찬사을 받은 책이다. 에크하르트 톨레는 인간 의식의 심오한 변화에 대해 이야기하면서, '지금 이순간', 즉 미래도 과거도 아닌 우리

저자

에크하르트 톨레

출판

양문

출판일

2008.09.02

 

현대인의 고민, '지금'을 놓치고 있진 않나요?

여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 출근길 지하철에서 스마트폰만 보다가 정작 내려야 할 역은 지나쳐 버린 경험? 또는 친구와 대화 중에 갑자기 "방금 뭐라고 했지?"라고 물어본 적? 아니면 휴가 중에도 끊임없이 일 생각이 나서 현재의 순간을 즐기지 못한 경험?사실 저도 그랬어요. 항상 과거의 후회나 미래에 대한 걱정으로 가득 차 있었죠. 그러다 우연히 에크하르트 톨레의 '지금 이 순간을 살아라'를 접하게 되었고, 이 책은 제 삶을 완전히 바꿔놓았습니다.

'지금 이 순간'의 힘

톨레는 이 책에서 '현재'의 중요성을 정말 강조해요. 과거와 미래는 사실 우리 머릿속에만 존재하는 환상이라고 해요. 실제로 존재하는 건 오직 '지금' 뿐이라는 거죠.이 말을 처음 들었을 때, 저는 좀 의아했어요. "그래, 현재가 중요하다는 건 알겠는데, 그래서 어쩌라고?" 하는 생각이 들었거든요. 하지만 책을 더 읽어나가면서, 이 단순한 진리가 얼마나 강력한지 깨닫게 되었습니다.

현재에 집중하는 방법

톨레는 현재에 집중하는 몇 가지 방법을 제시해요:

1. 호흡에 주의 기울이기
2. 주변 환경을 의식적으로 관찰하기
3. 신체 감각에 집중하기

처음에는 이런 방법들이 너무 단순해 보였어요. 하지만 실제로 해보니, 이게 정말 효과가 있더라고요! 특히 스트레스 받을 때 심호흡에 집중하는 것만으로도 마음이 차분해지는 걸 느꼈어요.

에고, 우리의 가장 큰 적?

책을 읽으면서 가장 충격적이었던 부분은 '에고'에 대한 설명이었어요. 톨레는 우리의 에고가 현재의 순간을 계속해서 거부한다고 말해요. 에고는 과거의 기억과 미래의 기대에 집착하면서, 우리가 현재를 온전히 경험하지 못하게 한다는 거죠.이 부분을 읽으면서 '아, 이게 바로 나구나'라는 생각이 들었어요. 항상 더 나은 미래를 꿈꾸며 현재의 순간을 '견디는' 것처럼 살아왔거든요. 하지만 이제는 알아요. 진정한 행복은 미래에 있는 게 아니라, 바로 지금 이 순간에 있다는 걸요.

에고를 넘어서기

에고를 넘어서는 건 쉽지 않아요. 하지만 톨레는 몇 가지 방법을 제시합니다:

• 자신의 생각과 감정을 관찰자의 입장에서 바라보기
• 판단하지 않고 있는 그대로 받아들이기
• 내면의 저항을 인식하고 놓아주기

이 방법들을 실천하면서, 저는 조금씩 변화를 느끼고 있어요. 예전에는 화가 나면 그 감정에 완전히 휩싸였는데, 이제는 "아, 내가 화가 나고 있구나"라고 관찰할 수 있게 되었거든요. 이렇게 하니 감정에 휘둘리지 않고 더 침착하게 대응할 수 있더라고요.

내면의 목적 찾기

톨레는 우리 모두에게 '내면의 목적'과 '외면의 목적'이 있다고 해요. 외면의 목적이 세상을 변화시키는 거라면, 내면의 목적은 우리 자신의 의식을 변화시키는 거래요.이 부분을 읽으면서 많은 생각이 들었어요. 그동안 저는 항상 외면의 목적, 즉 성공이나 인정 같은 것들에만 집중해왔거든요. 하지만 이제는 내면의 성장이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다.

내면의 목적을 찾는 방법

톨레는 내면의 목적을 찾는 방법으로 이런 것들을 제안해요:

• 일상적인 행동에 의식을 깃들이기
• 매 순간 깨어있는 상태를 유지하기
• 자신의 생각과 감정을 판단 없이 관찰하기

이런 방법들을 실천하면서, 저는 일상의 작은 순간들이 얼마나 소중한지 깨닫게 되었어요. 아침에 마시는 커피 한 잔, 길을 걸으며 느끼는 바람, 이런 작은 것들에서도 기쁨을 느낄 수 있게 되었거든요.

고통, 우리의 스승이 될 수 있을까?

책에서 가장 놀라웠던 부분은 '고통'에 대한 설명이었어요. 톨레는 고통조차도 우리의 성장을 위한 도구가 될 수 있다고 말해요. 고통은 우리의 의식을 깨우는 역할을 한다는 거죠.처음에는 이 말이 이해가 안 갔어요. 고통은 그저 피하고 싶은 것일 뿐이라고 생각했거든요. 하지만 톨레의 설명을 들으면서, 고통을 바라보는 제 시각이 조금씩 바뀌기 시작했어요.

고통을 통한 성장

톨레는 고통을 통해 성장하는 방법으로 이런 것들을 제안해요:

• 고통의 원인을 깊이 들여다보기
• 고통스러운 감정을 판단하지 않고 관찰하기
• 고통을 통해 자신에 대해 더 깊이 이해하기

이 방법들을 실천하면서, 저는 고통을 더 이상 두려워하지 않게 되었어요. 물론 아직도 고통스러운 순간들은 있지만, 이제는 그런 순간들도 제 삶의 일부로 받아들일 수 있게 되었답니다.

'어떻게'가 '무엇'보다 중요하다

톨레는 우리가 '무엇'을 하는지보다 '어떻게' 하는지가 더 중요하다고 강조해요. 가장 단순한 행동이라도 그것에 온전히 집중하고 의식을 깃들일 때, 그 행동은 의미를 갖게 된다는 거죠.이 말을 듣고 저는 제 일상을 돌아보게 되었어요. 그동안 저는 항상 '더 많이', '더 빨리'에만 집중했거든요. 하지만 이제는 '어떻게'에 더 신경 쓰려고 노력하고 있어요.

의식적인 행동을 위한 팁

의식적으로 행동하기 위해 톨레가 제안하는 방법들이에요:

• 일상적인 활동에 온전히 주의를 기울이기
• 행동의 결과보다 과정 자체에 집중하기
• 모든 행동에 사랑과 존중의 마음 담기

이런 방법들을 실천하면서, 저는 일상이 훨씬 더 풍요로워졌다는 걸 느껴요. 설거지를 할 때도, 걸을 때도, 모든 순간에 의미를 찾을 수 있게 되었거든요.

마치며: 지금, 여기에 깨어있기

'지금 이 순간을 살아라'를 읽으면서, 저는 정말 많은 것을 배웠어요. 현재의 순간에 깨어있는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 그것이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 말이에요.물론 이 모든 것을 실천하는 게 쉽지만은 않아요. 저도 여전히 과거나 미래에 빠질 때가 있고, 현재의 순간을 놓칠 때도 있어요. 하지만 중요한 건 계속해서 노력한다는 거예요. 조금씩, 하나씩 실천해 나가다 보면 우리의 삶이 변화할 거라고 믿어요.여러분도 한번 시도해 보는 건 어떨까요? 지금 이 순간, 잠시 눈을 감고 깊은 숨을 들이쉬어 보세요. 여러분의 호흡에 온전히 집중해 보세요. 이게 바로 현재에 깨어있는 첫 걸음이에요.에크하르트 톨레의 '지금 이 순간을 살아라'는 정말 놀라운 책이에요. 이 책은 단순히 읽고 끝내는 책이 아니라, 우리의 일상에서 계속해서 실천하고 적용해야 할 삶의 지침서예요.여러분도 이 책을 읽어보시길 정말 추천드려요. 그리고 오늘부터, 지금 이 순간부터, 더욱 깨어있는 삶을 살아가는 여정을 시작해보는 건 어떨까요? 우리 함께 현재의 순간을 온전히 살아가는 법을 배워가요. 감사합니다!